• খালি পেটে যেসব ফল খেলে মিলবে উপকার

    খালি পেটে যেসব ফল খেলে মিলবে উপকার

    কথায় আছে, খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল খেতে হয়। কথাটা যদিও অধিকাংশ ক্ষেত্রে সত্য, তবে কিছু কিছু ফল খালি পেটে খেলেই বেশি উপকার। এমনটাই দাবি পুষ্টিবিদদের। সারারাত পেট খালি থাকার পর সকালের শুরুটাই যদি স্বাস্থ্যকর হয়, তাহলে সারা দিনের জন্য শরীর ও মন চনমনে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে নির্দিষ্ট কিছু ফল খেলে…

  • ভিটামিন ডি-স্বল্পতায় বাসা বাঁধছে জটিল রোগ

    ভিটামিন ডি-স্বল্পতায় বাসা বাঁধছে জটিল রোগ

    বয়স দুই বছর পার হলেও হাঁটা শিখছিল না মাইশা। হাঁটার জন্য দাঁড় করিয়ে দিলে বসে পড়ত। মাইশার বাবা সাদেকুল ইসলাম বলেন, ‘মেয়ের বয়সের তুলনায় ওজন কম ছিল, হাঁটতে পারত না, দুর্বলতা ছিল। চিকিৎসকের কাছে নিয়ে গেলে পরীক্ষানিরীক্ষা করে জানা যায় ভিটামিন ডি কম থাকায় এ ধরনের সমস্যা হচ্ছে। চিকিৎসক কিছু ওষুধ, ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবার এবং একটা…

  • গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করবে যে খাবার

    গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করবে যে খাবার

    কড়া রোদের তাপ আর ক্লান্তিকর গ্রীষ্মে শরীর ঠাণ্ডা রাখার জন্য আমরা চাই এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানি। অনেকে আবার বাজারে পাওয়া সফট ড্রিংকগুলোর ওপর ভরসা রাখেন। কিন্তু এগুলো চিনি, প্রিজারভেটিভ ও কৃত্রিম রঙে ভরা থাকে। ফলে দীর্ঘমেয়াদে শরীরের ক্ষতি হয়।এমন গরমে আমাদের সবারই উচিত প্রাকৃতিক পানীয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া। যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ছাতু। ছাতু কী…

  • সন্ধ্যার পর যেসব খাবার খেতে মানা

    সন্ধ্যার পর যেসব খাবার খেতে মানা

    পেটকে ভুঁড়িহীন ও নির্মেদ রাখার জন্য চেষ্টা করছেন অনেকেই। এটি অর্জনের জন্য লড়াইও করছেন। বিভিন্ন ডায়েট অনুসরণ এবং ব্যায়াম করার পরেও কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পান না। এর জন্য দায়ী হতে পারে রাতের খাবার। কিছু খাবার আছে, যেগুলো দিনের বেলা খাওয়ার জন্য বেশি উপযুক্ত এবং রাতে সেগুলো এড়িয়ে চললে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছতে পারবেন। কোন খাবারগুলো এড়িয়ে…

  • গাজায় বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধের ঘোষণা ইসরায়েলের

    গাজায় বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধের ঘোষণা ইসরায়েলের

    ইসরায়েল গাজা উপত্যকায় অবিলম্বে বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধের সিদ্ধান্ত নিয়েছে বলে ইসরায়েলের জ্বালানিমন্ত্রী এলি কোহেন রবিবার এক বিবৃতিতে জানিয়েছেন।   কোহেন বলেন, ‘আমি গাজায় বিদ্যুৎ সরবরাহ অবিলম্বে বন্ধের আদেশে স্বাক্ষর করেছি।’ তিনি আরো বলেন, ‘আমরা আমাদের হাতে থাকা সব ধরনের উপায় ব্যবহার করব, যাতে সব জিম্মিকে ফিরিয়ে আনা যায়‘ এবং ভবিষ্যতে গাজায় হামাস যাতে না থাকে…

  • চাঁদপুরের ৩৫ গ্রামে আজ থেকে রোজা শুরু

    চাঁদপুরের ৩৫ গ্রামে আজ থেকে রোজা শুরু

    সৌদি আরবসহ মধ্যপ্রাচ্যের সঙ্গে মিল রেখে চাঁদপুরের ৩৫টি গ্রামে আজ শনিবার থেকে পবিত্র রোজা পালন শুরু করবেন মুসলিম সম্প্রদায়ের একাংশ। জেলার হাজীগঞ্জ, শাহরাস্তি, ফরিদগঞ্জ ও মতলব উত্তর উপজেলার এসব গ্রামে শুক্রবার রাতে তারাবির নামাজ আদায় করার মধ্য দিয়ে রোজা পালনের আনুষ্ঠানিকতা শুরু করেছেন তারা। রাতে ফরিদগঞ্জ উপজেলার বদরপুর ঈদগাঁ জামে মসজিদের ইমাম মাওলানা শরীফুল ইসলাম…

  • এলাচের কী গুণ!

    এলাচের কী গুণ!

    এলাচ বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় একটি মসলা। স্বাদ আর গন্ধের জন্য একে মসলার রানিও বলা হয়। এটা যেমন খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বাড়ায় তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এলাচ দুই রকম: সবুজ এলাচ এবং কালো এলাচ।সবুজ এলাচ বেশি ব্যবহৃত হয় বটে, তবে দুেই ধরনের এলাচেরও রয়েছে সমাণ পুষ্টিগুণ।  প্রতি ১০০ গ্রাম এলাচে রয়েছে…

  • ভাইরাসজনিত রোগে কেন অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হয়?

    ভাইরাসজনিত রোগে কেন অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হয়?

    ভাইরাস হলো অতিআণুবিক্ষণিক এক ধরনের জীবাণু। এরা জীবিত কোষের ভেতর বংশবিস্তার করে। সাধারণত সর্দি, জ্বর, ফ্লু, কিংবা ডেঙ্গু, করোনাে—এ সবই ভাইরাসজনিত রোগ। অ্যান্টিবায়োটিকে ভাইরাস মরে না।তাই এসব রোগ অ্যান্টিবায়োটিকে ভালো হয় না। তবু এ ধরনের রোগের চিকিৎসায় প্রায়ই, চিকিৎসকেরা অ্যান্টিবায়োটিক দেন। প্রশ্ন হলো—অ্যান্টিবায়োটিক কি কখনো কখনো ভাইরাসের বিরুদ্ধে কাজ করে? না করলে, চিকিৎসকেরা কেন দেন?অ্যান্টিবায়োটিক…

  • আয়াতুল কুরসি কখন পড়বেন

    আয়াতুল কুরসি কখন পড়বেন

    উচ্চারণ : ‘আল্লাহু লা ইলাহা ইল্লা হুওয়াল হাইউল কাইয়ুম, লা তাখুজুহু সিনাতুন ওয়ালা নাওম, লাহু মা ফিস সামাওয়াতি ওয়ামা ফিল আরদি, মান জাল্লাাজি ইয়াশফাউ ইনদাহু ইল্লাহ বিইজনিহি, ইয়ালামু মা বাইনা আইদিহিম ওয়ামা খালফাহুম, ওয়া লা ইউহিতুনা বিশাইম মিন ইলমিহি ইল্লা বিমা শাআ, ওয়াসিআ কুরসিইউহুস সামাওয়াতি ওয়াল আরদি, ওয়ালা ইয়াইউদুহু হিফজুহুমা ওয়া হুয়াল আলিইউল আজিম। ’…

  • ক্রনিক কিডনি ডিজিজের ১০ কারণ ও প্রতিকার

    ক্রনিক কিডনি ডিজিজের ১০ কারণ ও প্রতিকার

    ক্রনিক কিডনি ডিজিজ (সিকেডি) হলো দীর্ঘমেয়াদি কিডনির সমস্যা। এতে আক্রান্ত কিডনি ধীরে ধীরে তার কার্যক্ষমতা হারায়। সময়মতো চিকিৎসা না করলে এটি জীবনঘাতী হয়ে উঠতে পারে। সিকেডির ১০টি প্রধান কারণ এবং প্রতিকারের সহজ উপায় জানার চেষ্টা করি। ডায়াবেটিসরক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে কিডনির ক্ষতি হয়, অর্থাৎ ডায়াবেটিস সিকেডির অন্যতম কারণ।  রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখুন। নিয়মিত খাবার…

  • হিন্দু সম্প্রদায় কী চাইছে, তারা এখন কেন রাস্তায়

    হিন্দু সম্প্রদায় কী চাইছে, তারা এখন কেন রাস্তায়

    বাংলাদেশের সনাতন সম্প্রদায় তাদের আট দফা আদায়ের জন্য চট্টগ্রামের লালদীঘি ময়দানে শুক্রবার যে সমাবেশে করেছে তা নিয়ে নানা ধরনের আলোচনা হচ্ছে বিভিন্ন মহলে। ওই সমাবেশ থেকে দাবি আদায়ের জন্য ঢাকা অভিমুখে লংমার্চের যে ঘোষণা দিয়েছে সেটিও অনেকের দৃষ্টিতে এসেছে। সমাবেশের আয়োজকরা বলছেন, সংখ্যালঘু সম্প্রদায়ের সদস্যদের পরিচিত সংগঠনগুলোর বাইরে সাধুসন্তদের উদ্যোগে অনুষ্ঠিত হওয়ায় এবারের সমাবেশের লোক…

  • ত্বকের পরিচর্যায় কফির ব্যবহার

    ত্বকের পরিচর্যায় কফির ব্যবহার

    কফি আমাদের অতি পরিচিত এক পানীয়। অনেকের দিন যেন শুরুই হতে চায় না কফি ছাড়া। তবে শুধু পানীয় হিসেবেই নয়, এর রয়েছে আরো অনেক গুণ। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কফি ত্বকের পরিচর্যাতেও বেশি পরিচিত।এই গরমে কফি কাজে লাগিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন চাইলেই। ১। আমাদের অনেকেরই চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল পড়ে। ক্লান্তি বা ঘুম কম ইত্যাদির…